Přejít na informace o produktu
1 z 11

The Calm Workbook

Běžná cena
560 Kč
Běžná cena
Výprodejová cena
560 Kč

Doprava

DOSTUPNOST ZBOŽÍ

Všechno zboží, které prodáváme, máme skladem a odesíláme obratem. Žádné čekání na centrální sklad...

DOPRAVA

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (BrnoPraha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí zásilky ve svém okolí.

Kurýr doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 15. hodiny v Praze, do 14. hodiny v Brně.

Expresní doručení je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. V pracovní dobu (po-so) odesíláme objednávku obratem, takže ji získáte nejpozději do dvou hodin.

Pokud máte jakoukoliv otázku nebo speciální přání, určitě nás kontaktujte. Vždycky uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Doprava zdarma pro objednávky nad 2 000 Kč. Do košíku vložte slevový kód "carbonfree".

A guide to greater serenity

A therapeutic and consoling workbook with exercises to soothe anxiety and create a state of calm.

Most of us long to be a little calmer: too many of our days are lost to agitation and worry, stress and discord. Yet we know that we are at our best when we can manage not to panic and take challenges in our stride.


Fortunately, a calm state of mind is not a divine gift. Even those of us starting from a more agitated position can systematically understand and lay claim to it. Too many books on this subject simply explain what it would be like to be calm. This is a workbook that takes us through the practical steps required to actually become calm. It is filled with exercises and prompts that deliver the self-understanding and self-compassion on which true serenity depends. Furthermore, the book invites us to build calming routines into our daily lives so that what we learn can stick with us and change us for the long term.


Based on years of The School of Life’s work in the area of anxiety and calm, this is a landmark workbook guaranteed to bring about the calmer state of mind we long for and deserve.

Chapters include:

  • Learning to Handle Moods 
  • Philosophical Meditation
  • No one is Normal
  • Global Pessimism

 

Hardback book | 192 pages | 65 exercises | 222 x 155 mm | With exercises and room for notes