Happy Mind, Happy Life – Rangan Chatterjee

Happy Mind, Happy Life
Praktická a srozumitelná kniha o tom, jak si zklidnit hlavu, posílit psychickou odolnost a dlouhodobě zlepšit kvalitu života – bez ezoteriky a bez zbytečné teorie.

Proč

Duševní pohoda se dnes neřeší jako abstraktní ideál, ale jako každodenní dovednost. Happy Mind, Happy Life přichází ve chvíli, kdy jsme zahlceni informacemi, stresem a očekáváními, a nabízí konkrétní, realistický návod, jak se v tom všem neztratit.

Kdo za knihou stojí

Autorem je Rangan Chatterjee, britský lékař, popularizátor funkční medicíny a autor bestsellerů, který dokáže propojit medicínu, psychologii a běžný život. 

Co v knize najdete

Chatterjee staví na jednoduché, ale účinné myšlence: změna mysli nezačíná jedním velkým rozhodnutím, ale sérií malých, opakovatelných kroků. V knize najdete:

• konkrétní techniky pro práci se stresem a úzkostí

• nástroje pro lepší vztah k sobě samým

• vysvětlení, jak myšlení ovlivňuje tělo i emoce

• krátká cvičení, která lze okamžitě zapojit do běžného dne

Vše je podložené lékařskou praxí a skutečnými příběhy pacientů.

Jak kniha působí

Text je klidný, empatický a čtivý. Nepůsobí mentorsky ani přehnaně motivačně – spíš jako rozhovor s někým, kdo ví, o čem mluví, a nechává vás jít vlastním tempem. Grafické zpracování je čisté a přehledné, typické pro Penguin: funkční, ale vizuálně kultivované.

Pro koho to je

Pro lidi, kteří chtějí lépe zvládat tlak každodenního života, aniž by museli měnit celý svůj svět. Ideální jako dárek pro někoho, kdo je vyčerpaný, přemýšlivý nebo stojí na rozcestí. A pokud by se netrefila – na Book Therapy je samozřejmě možná výměna.

Proč jsme ji vybrali

Protože jde o vzácnou kombinaci odbornosti a lidskosti. Tahle kniha nenabízí rychlá řešení, ale dlouhodobě udržitelný přístup k duševní pohodě – přesně ten typ non-fiction, který má smysl mít doma i darovat dál.

Závěr

Happy Mind, Happy Life je kniha, ke které se nečte jednou, ale vrací. Ne proto, že by vás nutila ke změně, ale proto, že vám ji jemně umožní.

Přehled

Autor: Rangan Chatterjee
Název: Happy Mind, Happy Life
Vydavatel: Penguin Books
ISBN/EAN: 9781405982160
Jazyk: angličtina
Počet stran: 304
Rok vydání: 2024
Typ knihy: non-fiction / osobní rozvoj
Rozměry: cca 23 × 15 cm
Vhodnost jako dárek: ano – univerzální, praktická a nadčasová

Doprava zdarma na všechny objednávky od 1499 Kč.

Osobní vyzvednutí v Praze a Brně připravujeme zpravidla do hodiny. Až bude objednávka připravena, pošleme vám emailem nebo SMS informaci. Aktuální otvírací dobu najdete vždy na Google Mapách (Brno, Praha). Pokud zboží není dostupné ve vámi oblíbené prodejně, rádi vám ho přepravíme. Jako druh přepravy zvolte "Expedice" a potom "Osobní vyzvednutí, převoz".

Zásilkovnu můžete využít pro vyzvednutí z parcell shopů, AlzaBoxů, nebo Z-boxů ve svém okolí.

Kurýr GLS doručí objednávky druhý pracovní den v případě, že objednáte do 14. hodiny.

Expresní doručení do 2 hodin je dostupné na všech pražských a brněnských adresách. Objednávku odešleme během pracovní doby obchodů.

S každým speciálním přáním nebo otázkou nás určitě kontaktujte. Vždy uděláme maximum, abyste byli spokojení a svou knihu dostali, když ji potřebujete. Sami to známe :-)

Nemějte strach, že se netrefíte 😎

Nevhodný dárek u nás vyměníte kdykoliv, bez časového omezení. V lednu, v únoru, prostě kdykoliv a v klidu.