{"product_id":"dech-jako-lek-patrick-mckeown","title":"Dech jako lék - Patrick McKeown","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eČeské vydání bestselleru The Breathing Cure od Patricka McKeowna, jednoho z nejznámějších odborníků na funkční dýchání. Praktický průvodce ukazuje, jak nosní, lehký a pomalý dech ovlivňuje spánek, stres, sportovní výkon i zdraví, a nabízí desítky jednoduchých cvičení pro každý den.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProč\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eO dýchání se v posledních letech mluví víc než kdy dřív. Česky vyšel Nestorův Dech, dechová cvičení se objevují v aplikacích, na sportovištích i v ordinacích fyzioterapeutů. Dech jako lék do té vlny přichází s něčím, co jí často chybí: s ucelenou metodou a konkrétními cvičeními místo inspirativních příběhů. McKeown staví na myšlence, která na první poslech zní proti intuici, totiž že většina z nás nedýchá málo, ale příliš. Kniha je určená lidem, kteří chtějí lépe spát, zvládat stres nebo zlepšit kondici a raději si věci vyzkouší na vlastním těle, než aby o nich jen četli. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKdo za knihou stojí\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePatrick McKeown\u003c\/strong\u003e je irský specialista na dýchání a spánek, zakladatel organizací Oxygen Advantage a Buteyko Clinic International. K tématu ho nepřivedla teorie, ale vlastní astma: ve 26 letech objevil metodu ukrajinského lékaře Konstantina Butejka, postupně se díky dechovému tréninku obešel bez inhalátorů a později v Moskvě získal akreditaci k výuce metody. Za více než dvacet let praxe vyškolil stovky instruktorů, publikuje v odborných časopisech a je členem britské Royal Society of Biology. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCo v knize najdete\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKniha kombinuje vysvětlení fyziologie dýchání s praktickou částí plnou cvičení, která lze zařadit do běžného dne. Oproti Oxygen Advantage, zaměřené hlavně na sportovní výkon, se tu McKeown dívá na dech v širších zdravotních souvislostech.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eProč dýchat nosem a jak nosní dýchání ovlivňuje spánek, imunitu a okysličení těla.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eKoncept lehkého, pomalého a hlubokého dýchání (LSD breathing) a měření vlastního BOLT skóre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eRoli oxidu uhličitého při uvolňování kyslíku do tkání a proč víc dechu neznamená lepší dech.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eSouvislosti dýchání s chrápáním, spánkovou apnoí, úzkostí, astmatem a krevním tlakem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eVliv dechu na vývoj obličeje a čelistí u dětí, držení těla, funkci bránice a bolesti zad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eDesítky cvičení pro klidnější mysl, lepší soustředění, regeneraci a sportovní výkon.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eJak kniha působí\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDech jako lék je obsáhlá praktická příručka o zhruba 570 stranách, ne kniha na prohlížení. Text je psaný srozumitelně a prokládaný jednoduchými cvičeními, testy a schématy, ke kterým se člověk bude vracet. Vizuálně je střídmá, hlavní roli tu hraje obsah a struktura. Lépe se čte postupně, kapitolu po kapitole, s chutí si cvičení rovnou vyzkoušet. Je to kniha na noční stolek nebo do sportovní tašky, ne na konferenční stolek. ✏️ Po obdržení výtisku doplnit vazbu, formát a dojem z papíru a sazby.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePro koho je\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKniha sedne každému, kdo chce s vlastním zdravím pracovat aktivně a hledá nástroj, který nic nestojí a je vždy po ruce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro lidi, kteří se ráno budí unavení, chrápou nebo mají pocit, že nespí kvalitně.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro běžce, cyklisty a další sportovce, kteří chtějí zlepšit vytrvalost a regeneraci.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro ty, kdo v práci zažívají stres nebo úzkost a hledají jednoduchou techniku na zklidnění.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro rodiče, které zajímá, proč děti dýchají ústy a co to může znamenat pro jejich vývoj.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eJako dárek pro kamaráda, který nadšeně přečetl Nestorův Dech a chce přejít od teorie k praxi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePro koho není\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKniha je poctivý pracovní průvodce, a to nemusí sedět každému.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePokud hledáte rychlé čtení na víkend, rozsah téměř 600 stran vás může odradit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro milovníky výpravných obrazových knih, protože tady jde hlavně o text a cvičení, ne o vizuální zážitek.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ePro ty, kdo očekávají náhradu lékařské péče; autor dýchání nabízí jako doplněk, ne jako alternativu léčby.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProč jsme ji vybrali\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eV Book Therapy máme rádi knihy, které mění způsob, jak se díváme na obyčejné věci, a dech je asi ta nejobyčejnější ze všech. Dech jako lék do nabídky přináší tematickou linku o péči o sebe, která u nás doplňuje knihy o jídle, pohybu a každodenních rituálech. Líbí se nám, že vychází od českého nakladatele, který se tématu dlouhodobě věnuje i v praxi. A oceňujeme, že McKeown nezůstává u motivačních hesel, ale dává čtenáři do ruky konkrétní postupy. Je to kniha, kterou si zákazníci nebudou jen vystavovat, ale opravdu používat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eZávěr\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDech jako lék je ideální pro každého, kdo chce lépe spát, klidněji zvládat stres nebo víc vytěžit ze sportu a je ochotný věnovat pár minut denně vlastnímu dechu. Poctivý průvodce, ke kterému se budete vracet, a dárek s opravdu praktickým přesahem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePřehled\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAutor: \u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003ePatrick McKeown\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eNázev:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eDech jako lék: Průvodce funkčním dýcháním\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eVydavatel:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eMovelab\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e9788090974883\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eJazyk:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003ečeština\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003ePočet stran: \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e570\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eRok vydání: \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e2026\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cstrong\u003eVhodnost jako dárek:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eano - pro sportovce, lidi pod tlakem a všechny, kdo řeší kvalitu spánku\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Move Lab Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58123816960340,"sku":"9788090974883","price":659.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1538\/3583\/files\/dech-jako-lek.webp?v=1793826699","url":"https:\/\/booktherapy.cz\/products\/dech-jako-lek-patrick-mckeown","provider":"Book Therapy","version":"1.0","type":"link"}