Kolekce: Klidná mysl, zdravé tělo

Co takhle začít víkend protažením se na podložce nebo chvílí ticha sami se sebou? Často tyto dvě aktivity jdou ruku v ruce, a proto dnes představujeme tituly, které Vás v poměrně moderním pojmu “self-care” mohou posunout zase o kousek dál. Tak nádech- výdech a pojďme se na ně podívat.

🧘‍♂️Why meditate? Because it works. Název této milé příručky mluví za vše. Pokud u Vás stále převládá skepse, tato kniha odpoví na všechny známé i neznámé mýty a je skvělým návodem pro ty, kteří se k meditaci rozhodli najít cestu.

🧘‍♂️Secret Yoga Club Vám bude vždy po ruce na cestě k vědomému prožívání a vztahu s tělem skrze jógu a rituály, která nám pomáhají pečovat o naše zdraví.

🧘‍♂️The Book of Yoga Self-Practice je skvělým návodem k sestavení domácí praxe jógy, ke které se nebudete nutit, ale stane se brzy každodenní všedností, na kterou se budete těšit. Pomocí jednoduchých ilustrací a popisu sekvencí vysvětluje základy této více jak dva tisíce let staré praktiky.

🧘‍♂️Mental Wellness skvělej shrnuje dnešní téma “self-care” do jedné knihy. Od receptů až po jiné prostředky, jako jsou meditace, cvičení, reflexologie či akupunktura, Vám ukáže cestu, jak se starat o blahobyt těla i mysli Vás a Vašeho okolí.

Namaste.